大米营养价值丰富，你知道它对人体都有哪些好处吗？大米是许多亚洲国家人民的主食，很多人认为多吃大米易长胖，但其实大米具有非常丰富的营养价值，包含了维生素、蛋白质、谷维素等人体必需的营养。同时大米对我们人体还有很多有益的功效，想知道的就随小编

大米的功效与作用1、助消化。大米性味甘平，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并且对脂肪吸收有促进作用，用米汤冲奶粉或给婴儿食用是比较理想的。2、补脾和胃。大米入脾、胃、肺经，有健脾和胃，滋阴润肺，补中益气的功效，用来熬粥或是熬米汤都有很好的健脾

大米是中国大部分家庭都要吃的主食，特别是在南方，基本天天都会吃到大米，所以挑选大米就成了非常关键的一步，很多人挑选大米更多关注的还是价格，今年小编要给大家讲的是在买大米时一定要看看包装在上有没有这2个字。就是在GB这2个字，GB为国家强制性

大米不仅是中国的主食，在亚洲众多国家都是以大米为主食的。随着种植技术的高速发展，我们平常吃的大米种类非常的多，不同的大米口感也会有很大的差异。今天小编就带大米去看看不同的大米种类都有哪些区别吧。大米分为籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米、糯米等。